| ELTTRos | Дата: Среда, 03.09.2014, 07:28 | Сообщение # 1 |
|
КМС
Группа: Администраторы
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Хочу улучшить свою игру и выиграть у своих соперников. Посоветуйте что-нибудь.
Здравствуйте. Ваш вопрос настолько общего характера, что ответить коротко на него возможно только
одним словом - тренируйтесь.
Игровой уровень любого игрока - это результат его тренировок.
Чтобы улучшить свою игру вам необходимо систематизировать свои тренировки и определить для себя -
для чего это нужно. Если вы желаете обыгрывать своих соперников в ближайшем
парке, и при этом играя в том же парке - у вас ничего не получится.
Для улучшения своего игрового уровня вам необходимы системные тренировки в зале с тренером и разными
игроками.
В целом, в общих чертах, - для улучшения вашей игры вам необходимо разделить ваши тренировки на
три основных категории: 1.техника выполнения элементов, 2.комбинационные
игровые элементы, 3.СФП - спец физ подготовка.
Это очень кратко вобщих чертах. В каждой отдельной категории вам необходимо выполнять комплекс
упражнений как простых, так и более сложных.
Количество упражнений настолько большое, что перечислить здесь все упражнения на технику, комбинации и сфп - не
представляется возможным.
Например, только технических элементов для уровня игры на 1 взрослый разряд - более 50-ти.
Каждый из этих элементов необходимо тренировать по несколько часов в неделю,
чтобы рука, кисть и ноги имели координированную реакцию на прилетающий от
соперника мяч.
Для более полного понимания, что вам нужно делать для начала - игра слева, справа, накаты, топспины, срезки, с двух, с
трех точек в движении, игра с разными вращениями на приеме, в движении с трех и с двух точек.Более конкретный ответ на ваш вопрос возможен при определении вашего уровня игры. Можете выслать
ссылку на видео вашей игры.
|
| |
| |
